Bien-être & équilibre intérieur
Ce programme est conçu pour vous aider à bâtir une confiance solide, durable et alignée avec vos ambitions. En explorant des aspects clés tels que la motivation, la connaissance de soi, la réalisation personnelle et l’ouverture au monde, vous apprendrez à surmonter vos blocages, à vous affirmer et à développer votre charisme.
5 étapes pour une vie épanouie
I - Clarification
Identifiez les sources de stress, les déséquilibres et vos priorités personnelles.
Définissez des objectifs clairs pour atteindre un bien-être physique, mental et émotionnel.
II - Gestion du stress
Apprenez des techniques de relaxation et de respiration pour apaiser l’esprit.
Maîtrisez vos émotions grâce à des outils pratiques comme la pleine conscience et la méditation.
III - Alignement interne
Mettez en place des routines favorisant un équilibre durable : sommeil, alimentation, activités physiques.
Connectez-vous à vos ressources internes pour retrouver énergie et sérénité.
IV - Energie positive
Remplacez les pensées limitantes par une attitude positive et constructive.
Cultivez des habitudes qui boostent votre motivation et votre optimisme au quotidien.
Au travers de ce programme vous découvrez :
La méditation
Vous serez familiarisé.e aux techniques avancées de méditation pour :
La relaxation profonde.
La visualisation.
La canalisation de vos pensées.
L'ennéagrame
L’Ennéagramme est un outil de développement personnel qui révèle vos motivations, forces et axes de progression à travers 9 types de personnalité. Il aide à mieux comprendre vos comportements et interactions.
La C.N.V.
Vous maîtriserez la Communication Non Violante pour mieux communiquer et être plus impactant dans vos relations sociales.
La P.N.L
Vous serez initié.e à la Programmation Neuro Linguistique pour vous permettre de modifier vos schémas de pensées qui entravent votre ambition de transformation.